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MANGIATE tutti i giorni poche quantita' di cibo, per piu’ volte lo stretto necessario per sentirsi in forze per poter lavorare, l' assunzione dei cibi deve essere distribuita in almeno 4 a 5 volte al di', la frutta fra i vari pasti. Assumendo se possibile acqua basica ( a pH oltre 7, 3), anche acqua del rubinetto, ma senza cloro ( meglio avere un depuratore ad osmosi inversa oppure un.
Rinuncia ai cereali raffinati e mangia quelli integrali.
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